Wie Du ganz richtig schreibst, sind all die Schwierigkeiten von denen Du schreibst in dir selbst begründet. Gerade wenn man zwischen verschiedenen Lebensabschnitten steht (z.B. Wechsel von Schule Beruf, oder längerem Auslandsaufenthalt) kann es zu solchen Blockaden kommen. Dafür musst Du keine esoterischen Begriffe bemühen - das kommt recht häufig vor.

Deine Ideal-Vorstellung "selbstständig auf dich allein gestellt zu leben" ist kein besonders erstrebenswertes Ziel - denn es macht einsam, und erhöht den Druck mit dem Du leben musst - über kurz oder lang wirst Du dabei Probleme bekommen. Es gibt da ein weises Sprichwort: "Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude ist doppelte Freude". Du solltest versuchen, dich anderen (Freunden oder vielleicht sogar einer Freundin) gegenüber zu öffnen; vielleicht sogar über eine Gesprächstherapie nachdenken.

Hier mal ein alternativer Vorschlag OHNE Gericht.

Oft gibt es mit dem Ex noch einen gemeinsamen Freundeskreis (Verwandte, Bekannte) - Leute die anständig sind, und die auch deinem sehr Ex am Herzen liegen. Wenn es so jemanden gibt, dann könntest Du ihn als "Moderator" einsetzen - d.h. Du kannst ihm den Sachverhalt (ev. sogar im Beisein deines Zeugen) schildern, und ihn bitten, mal mit deinem Ex zu reden. Auf diese Weise übst Du keinen rechtlichen, sondern sozialen Druck auf deinen Ex aus.

Es ist also nach über zwei Jahren gerade mal vier(!) Tage vorbei - und statt großem Katzenjammer fühlst Du dich "als Single ganz gut". Für mich klingt das nach einer überreifen Beziehung - und Du schreibst ja auch selbst, dass es nicht mehr so toll lief, und du Unglücklich wärest, wenn ihr wieder zusammen kommt. Vielleicht hat dein Ex ja ganz ähnliche Gefühle gehabt, bevor ihr euch getrennt habt?

Du musst jetzt stark für Euch Beide sein - und vor allem ehrlich! Am Besten triffst Du dich an einem öffentlichen neutralen Ort mit ihm (Cafe), und schenkst ihm reinen Wein ein. Lasst Euren (bzw. seinen...) Gefühlen erstmal ein wenig Zeit sich zu beruhigen, und haltet ein wenig Abstand zueinander.

Es handelt ich um eine (stufenlose) Klemm-Koppel. Wenn man den Gürtel zu zieht, dann zieht sich auch der auf dem Foto zu sehende kleine Bolzen nach links und "klemmt" dabei den Ledergürtel fest in Position. --> Leider sind diese Gürtelschnallen nur sehr schwer zusammen mit Ledergürteln zu bekommen.

Vorsicht: Oft werden auch andere (minderwertige) Schließmechanismen als Koppelgürtel bezeichnet.

Übrigens: Bei einer normalen Bundeswehr-Koppel ist die Gürtellänge nicht zu verstellen. Der Gürtel wird individuell gekürzt, und dann einfach in die Koppel eingehakt.