Hi denke es wird evtl gemeint sein wie sich spannung, strom verhält
Seniger kalorien aber trd viel eiweiss. Und natürlich cardio. Heisst aber du wirst muskelmassenverlieren
Joggen gehn, keine kh vorm schlafen, kein zuckrr bzw fastfood, wasser anstatt cola
Gig nich auf sondern erschaffe dich neu!!! No pain no gain
Erste 2-3monate ganzkörper training um grund masse aufzubauen
Musst nix spezielles nehmen man kann sie ganz normal absetzetn aber aminos sind immer wichtig nixh nur bei crea kur
Gehe selber pumpen un da is dasganz Normal. Auch bin ich reht gross unnhatte dass auch oft in der pupertät mit dem hohen puls und leichte schwindel beim schnelle aufstehen un wurde alles besser iwann. Wenn es allzuschlimm wird evtl zum Arzt
Magenschmerzen kopfweh übelkeit die sind halt leicht zu spielen
Sport und gesund bzw normal ernähren z.b mageres fleisch vollkornbrot etc geht alles gut
Hi versuch doch mal mit ihm drüber zu reden, müsste doch nen weg zu finden sein
Hallo, wo sind die denn aufgetreten? Man kann die bekommen wenn mann z.b schnell viel wächst was ja auch den muskelaufbau miteinbeschliesst. Hatte in der pupertät nach nem wachstumsschub welche am Rücken. Hoff ich konnte helfen
Ja darüber haben wir auch schon nachgedacht aber ist etwas schwieriger da ich kaum geld verdiene als azubi und wir auch nicht wissen wie wir ohne die finanzielle Unterstützung unseres vaters richtig neu anfangen können....und natürlich ist uns auch nicht wirklich wohl dabei ihn zu verlassen da er immernoch unserer Vater ist