Hallo,

Ich habe eine Frage zum Kalorienzählen.

Ich mache es nun seit ein paar Tagen und habe immer das Problem, dass ich beim Abendessen nicht einschätzen kann, wie viel Kalorien das Essen hat.

Wie kann ich das am besten herausfinden? Gibt es vielleicht eine Tabelle mit ungefähren Werten oder ähnliches?

Vielen Dank im Voraus.