Hallo ThePianoPlayer,
Whey Protein oder auch andere Protein Sorten haben überhaupt keine Nebenwirkungen. Es ist ja kein Arzneimittel oder kein Anabolika, wo es Nebenwirkungen geben könnte. Protein Pulver ist Eiweiß. Whey ist Molke Eiweiß. Wenn Du also bisher in Deinem Leben Eiweiß und Milch/Molke immer gut vertragen hast, dann wirst Du das Whey Protein auch problemlos vertragen. Es gibt halt Menschen die allergisch auf Eiweiß oder auf Milch/Molke reagieren. Aber ich denke, das hättest Du längst bemerkt wenn Du darauf allergisch wärest.
Pickel bekommt niemand von Whey oder Eiweiß. Du verwechselst es glaube ich mit Anabolika. Davon kann wirklich Pickel bekommen. Und davon sollte man natürlich die Finger lassen.
Proteine sind auch nicht schädlich, wie hier jemand schrieb. Genau das Gegenteil ist der Fall: Der menschliche Körper benötigt Proteine für verschiedene Vorgänge. Proteine sind der Baustoff des Körpers. Er bildet daraus Zellen, Muskeln und Haut. Von daher sind Proteine für uns unverzichtbar.
Whey Protein ist ein Protein, dass schnell vom Körper verwertet wird. Deshalb nimmt man es immer dann, wenn man dem Körper schnell Proteine zur Verfügung stellen will. Also z.B. am Morgen direkt nach dem Aufstehen, wenn man stundenlang geschlafen hat und kein Protein zu sich nehmen konnte. Oder auch direkt nach dem Training, wenn man durch das Training seine Speicher geleert hat und wenn man den Prozess der Proteinsynthese erhöhen will. Dadurch erholen sich die Muskeln nach dem Training auch schneller.
Ich nehme jetzt schon seit mehreren Jahren das Designer Whey von ESN. Und ich bin absolut top zufrieden damit. Es ist vom Preis-Leistungsverhältnis wirklich gut und es hat auch eine sehr gute Qualität. Auf 100 g Pulver hat es 83 g Protein. Das ist ein ziemlich hoher Wert. Außerdem enthält es nicht viel Fett und ist auch Low Carb, was ich auch sehr wichtig finde. Denn Fett will man ja nicht werden ;-) Ich kaufe es mir immer hier, da kannst Du es Dir auch mal bei Amazon ansehen http://goo.gl/QTBd56
Du kannst ruhig ein Whey Protein zu Dir nehmen. Lass Dir keinen Blödsinn einreden das sowas schädlich wäre. So lange man normal übliche Mengen von Protein zu sich nimmt und über gesunde Nieren verfügt, schadet das überhaupt nichts. Gesunde Nieren können damit problemlos umgehen, denn genau das ist ihre Aufgabe. Warum sollte man gesunde Nieren schonen? Das wäre ja so, als wenn man nicht mehr zu Fuß gehen würde, weil man seine Füße schonen will. Sowas macht doch auch kein normaler Mensch, also warum sollte man das bei seinen Nieren machen?
»Nicht zu viel, das belastet die Nieren«, hieß es jahrzehntelang. Das stimmt, wenn diese bereits geschädigt sind. Für alle anderen gilt: Zwar ist die Menge des Abfallprodukts Harnstoff, der über die Nieren ausgeschieden wird, umso größer, je mehr Protein gegessen wird. Wenn man jedoch genug trinkt, ist das kein Problem, fanden Forscher der Uni Kopenhagen heraus. Die Nieren wuchsen unter proteinreicher Kost und passten sich auf diese Weise den gestiegenen Anforderungen an. Quelle: menshealth.de/food/fettverbrennung/die-diaet-revolution.18356.htm
