Das durchlebe ich seit längerer Zeit mir persönlich hilft dabei sehr wenn ich mit Freunden was mach und derzeit lenke ich mich auch noch durch Freizeitaktivitäten ab einfach Draußen was machen Sport ist bei sowas finde ich zumindest sehr gut dein Kopf ist freier und selbst wenn du dann noch an deine Ex denken musst denkt sich dein Kopf "alles ist fresh" du musst sie ja nicht ganz vergessen hin und wieder kannst du an sie denken mit Zwang erreichst du Garnichts einfach ruhig bleiben und bei Rückschlägen nicht aufgeben mit der Zeit vergisst du vllt nicht aber du machst dir dann nicht mehr so viel draus und vllt kannst du ja jemanden suchen mit dem du schreiben kannst und immer wenn du das Verlangen danach hast deiner ex zu schreiben, schreibst du der Person (die Person kann dich ablenken und dich amüsant davon abhalten deiner ex zu schreiben)