Hallo, in einer Woche fahre ich für einen Monat in Ausland nach Dublin. Darum steigt bei mir auch langsam die Angst. Meine größte Angst ist tatsächlich (dank meinen Eltern) dass etwas nicht mit der Familie stimmen könnte, bei der ich unterkommen werde, dass sie irgendwas mit mir machen könnten und ich nicht mehr nachhause komme.

Ich habe jetzt schon so Angst, dass ich überlege gar nicht mehr mitzugehen.

Wir sind seit 8 Monaten getrennt und haben seit dem auch nur einmal kontakt gehabt und ich empfinde auch keine liebe mehr für ihn sondern hass dafür wie er mich behandelt hat. Ich werde dieses gefühl nicht los und ich muss ständig daran denken wie er mit mir umgegangen ist.
Wie kann ich damit abschließen und ihn aus meinen gedanken bringen??

Hallo,

vor ein paar wochen hat mein freund mit mir schluss gemacht und seitdem gehts mit mir bergab.

ich kann nicht mehr wirklich was essen, muss mich meistens dazu zwingen. Am morgen ist es am schlimmsten, ich wache auf und mir ist übel und ich muss bei dem gedanken an essen würgen. Ich habe mittlerweile weil ich wahrscheinlich so wenig esse und trinke sehr schlimme kopfschmerzen.

ich weiß langsam nicht mehr weiter, gerade jetzt die zeit mit corona das ich nichts zu tun hab macht mir zu schaffen und dann noch die trennung.

Vielleicht hat jemand von euch tipps oder ähnliches erlebet ?

Hallo,

ich bin kürzlich verlassen worden und möchte nun anfangen mich auf mich zu konzentrieren, weiß jedoch nicht wie und mit was ich anfangen soll. Gibt es vielleicht eine art to do liste bzw ideen wie ich mein glow up psychisch und physisch schaffen kann ?