Hallo Community :-) Ich würde gerne abnehmen, keine genaue kg anzahl jedoch soviel bis ich mich selbst wieder wohlfühle. Da wir nun ferien haben, habe ich 2 wochen zeit jeden morgen oder abend joggen zu gehen, eine passende strecke hätte ich da schon gefunden. nach den ferien bin ich 10 tage jeden tag skifahren, das bedeutet, mein sportplan wäre damit schon fertig. ich bräuchte jedoch noch einige tipps wie ich dies mit passender ernährung unterstützen kann sodass ich dann möglichst bis märz meine persönliche idealfigur erhalte :-) würde mich sehr über ERNSTgemeinte tipps & ratschläge freuen, vielen dank schonmal im vorraus, lena