Ich bin 14, weiblich, 52 kg schwer und um 163 cm groß. Ich habe vor ungefähr einer Woche mit dem Kalorienzählen angefangen und bin zufrieden. Also ich habe mir max. Kalorien pro Tag ausgerechnet. Also am ersten Tag waren es 1044 Kalorien, am zweiten 901, am dritten 879, seit dem vierten Tag waren es nie mehr als 790. Ich muss manchmal in den Süßigkeitenschrank greifen, weil ich mir vorgenommen habe nicht weniger als 700 Kalorien zu mir zu nehmen. Ich bin wirklich mehr als genug gesättigt und mache Sport, aber heute, zum Beispiel, wären es beinahe nur 533 Kalorien geworden.

also . Ich würde gerne ein wenig abnehmen. Besonders Bauch und beine . könnt ihr mir sagen was ich für Sport machen kann , welche Diät, wie lange usw. ? Einfach ein paar Tipps was ich alles machen kann wäre schon super hilfreich .. :)) ich bedanke mich schonmal im vorraus :)

Ich habe mich ..vor zwei tagen geritzt...so ich bin nich stolz darazf aber meine frage ist es hat ziemlich lange geblutet und ist auch ziemlich groß..ich wollte wissen wie ich die natrben verstecken kann oder meinen...bf darauf ansprechen soll..danke für antworten.. und ja..werden das narben bleiben?

also mir schmeckt z.b. kein alkohol. wie findet ihr mädels solche jungs, die keinen alk trinken.

p.s. bitte nicht auf der schleimspur ausrutschen, sondern die harte wahrheit rausknallen :D

Also ich(männlich) hab in ein mädchen verliebt und wollte euch fragen wie ihr es gerne wolltet wie man es euch sagt. Ich habe noch nie mit diesem mädchen geredet und wollte fragen ob ich ihr einfach mal winken soll wen sie zu mir schaut oder ob das blöd kommt. Selbst bin ich sehr schüchtern und bin 13 jahre. Würde mich sehr über hilfe freuen. (hab nicht auf die recbtschreibung geachtet bin zu faul)

Hey Leute, also erstmal Angaben zu meiner Person: Ich bin 1,83 groß, bin "fett" am Bauch und an der Brust und halt sonst am gesamten Oberkörper ^^ Bin seit 2 Monaten im Fitnessstudio angemeldet, da ich einen guten, durchtrainierten Körper haben möchte und ordentlich Muskeln aufbauen will. Habe auch einen Trainingsplan den ich befolge. Die Frage ist allerdings eine andere: Wie sieht es mit dem Essen aus? Ich habe gehört Kohlenhydrate, Fette, Kalorien und Zucker sind sog. No-Goes in einer Diät. Nunja, sagt jetzt nicht du willst doch Muskeln aufbauen, und deswegen sollst du viele Kohlenhydrate essen...ich bin wirklich fett, und damit lüge ich nicht, ich möchte halt dass zeitgleich mein dicker Bauch weggeht UND dass ich Muskeln aufbaue. Deswegen habe ich an einen Essensplan gedacht, der momentan noch in Bearbeitung ist, da ich mehr Variationen brauche. Man sagt ja viele Mahlzeiten verteilt über den Tag. Momentan stehe ich hierbei:

Morgens: 1 Glas Milch 2 Knäckebrote mit 1 Scheibe Diät-Käse verteilt auf beide Brote und 1 Scheibe dünne Putenbrust pro Brot. Dazu entweder schwarzer Tee oder 1 Kaffee, natürlich ungesüßt und ohne Sahne etc. WAS NOCH?

Brunch: 1 Apfel oder 1 Banane WAS NOCH?

Mittags: In der Cafeteria der Schule, meistens Hähnchenbrustfilets mit Reis oder so...achte halt drauf, dass ich kein Fast Food esse! Was kann man** außerhalb der Cafeteria** essen? Damit meine ich, mal schnell in der Pause aus dem** Supermarkt** besorgen? Weil habe immer bis Abends Schule.

Nachmittags: habe bis jetzt keine Idee, was kann man hier nehmen?

Abendessen: Steak Hähnchenfilet Fischfilet Thunfisch mit Brot Eier Salat WAS NOCH

Nach dem Training: Banane

Vor dem Schlafen gehen: 1 Glas Milch (soll ja gut sein) WAS NOCH

Gibt es etwas, was man hinzufügen könnte zu der Liste, bzw. streichen? Möchte halt nicht, dass ich während dieser Zeit etwas falsches esse... und möchte halt Variationen haben, nicht dass ich jeden Tag dasselbe esse.

Zum Beispiel sagen einige, dass Milch vor dem Schlafen gehen schlecht sei, da es fettig ist und Kohlenhydrate habe. Dagegen kommen andere, die sagen dass dies extrem für den Muskelaufbau wichtig wäre, da der Körper nach und nach sich an den Muskeln für Energie bedienen will und Milch dies vermeiden würde und für guten Schlaf sorgt.

Weiß nicht wem ich glauben soll, brauche eure Hilfe, am besten viele Meinungen. Würde es sehr schätzen, wenn sich jemand das alles durchliest, habe mir viel Mühe gegeben und möchte gerne gute & hilfreiche Antworten bekommen :)

LG und vielen Dank im Voraus!!

Hallo gutefrage.net User, Mein Problem diesmal ist,dass mein Schwarm,wenn ich anwesend bin,meist mit Freunden,naja sie dann irgendwie komisch ist...Beispiel nach der Schule,sie sieht mich und beeilt sich plötzlich oder sie ist im Gang der Schule und sie sieht mich und geht dann irgendwo anders hin...Oder noch ein Beispiel:Ich sehe sie vom Augenwinkel her wie sie schnell wegschaut...Ich weiß gerade gar nicht weiter...Wenn es helfen würde,ich kenne sie nur vom Sehen,sie ist in meiner Parallelklasse und wir Chatten mal ab und zu gemeinsam und haben halt wie schon gesagt noch nie miteinander gesprochen,weil wir beide mal extrem schüchtern sind...Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen...

Hi, Com. Es gibt da so ein Mädchen, die sehe ich jeden Tag. Jeden Tag am gleichen Ort: im Bus Außerdem ist sie wunderschön.. o Sie ist mit einem Freund von mir befreundet, also sitze ich auch immer so bei ihr in der Nähe.

Am Wochenende hatte sie mir auch eine Freundschaftsanfrage auf facebook geschickt.

Nun ein paar Zahlen: Ich bin m/16 sie w/14o.15 weiß es nicht genau.

Würde sie gerne näher kennenlerne, nur weiß ich nicht, wie ich das am geschicktesten anstellen.. Einfach mal neben sie setzen, anstatt neben meinen Kumpel?

Ich 12 (falls das eine Rolle spielt) kann voll schlecht schlafen!! Einschlafen ist ok, aber ich steht so um 3.00 Uhr auf und schlafen so um halb 6 wieder ein und um halb 7 muss ich mich für die Schule zurecht machen!! Beim zweiten tag hatte ich beim aufstehen schmerzen und heute bin ich fast umgekippt und war ein bisschen neben der Rolle. Wie kann ich das wieder "heile" machen?

Hallo erstma ich hab wollte paar tipps von euch wie man einen Sixpack bekommt z.B wie oft man trainiern sollte u.s.w

Hallo. Also ich fange mal ganz am anfang an. Als ich ca. 8 jahre alt war hatte ich einen auftritt in einem singchor der auch im fernsehn ausgestrahlt wurde. Alles war so hektisch und es kam soweit das ich nicht auftreten konnte. Seit diesem vorfall habe ich das immer. Ich bin jetzt 14 jahre alt (w). Es geht jetzt darum, dass immer wenn ich aufgeregt oder nervös bin wegen irgendwas, muss ich erbrechen. Es ist echt schlimm, es kommt manchmal soweit, dass wenn ich mit meiner BESTEN FREUNDIN irgendwo an einen fremden ort will es schon zum übergeben kommt! Ich steigere mich einfach immer in die sachen hinein, obwohl dies ja garnicht nötig wäre. Oder zum beispiel wenn ich realisiere, dass ein junge vielleicht auf mich stehen könnte, esse ich echt viel weniger und manchmal muss ich mich auch übergeben. Ich war früher bei einer kinesologin und sie hat mir sehr gut geholfen. Aber jetzt ist das wieder zurück gekommen und kann manchmal sogar bei andern nicht übernachten wegen dem! Das regt mich so auf und will, dass es endlich aufhôrt! Vielen dank fürs lesen und eure antworten :)

Ich habe seit einigen Monaten immer wieder den selben Traum. Ich bin auf einmal in einem Raum ohne Türen, ohne Fenster, ohne Öffnungen. Die einzige Lichtquelle ist eine provisorische Lampe. Dann kommt aus dem nichts Wasser aus dem Boden und der Wasserspiegel steigt langsam. Ehe ich mich versehe ist der Wasserstand schon bis zu den Schultern gekommen. Ich schreie vergebens um Hilfe. Mein Traum endet indem ich ertrinke, da ich keine Chance habe zu fliehen. Und dies geschieht immer und immer wieder. Weiss jemand zudem auch wie man aus einem Traum kommt? Ich danke für jede Antwort.

Freundliche Grüsse Lena aka. amelie777

Hallo,also ich hab Grün-Braune (mehr grün) farbende Augen,mir ist aber in letzter zeit aufgefallen das die auf bildern blau sind,manchmal nur blau und manchmal blau-grün.Ist das normal?