Hallo ich bräuchte eure hilfe!!! Ich bin 1,58m groß und wiege 91,3kg. Das ist sehr viel für meine größe und für mein Alter!!! Ich möchte aber daran was ändern ,weil ich mich nicht wohl fühle!!! Im Internet habe ich jetzt schon nach diäten geguckt,aber so wirklich nichts gefunden. Darum frage ich euch die vieleicht auch in dieser Situation stecken was ihr schon für erfahrungen gemacht habt. Ich weiß auch man söllte es langsam angehen, also sprich nicht ein traum haben von wegen in einer Woche möchte ich 10kg abnehmen. Wird ich sagen das ist nicht gut. Aber aller Anfang ist schwer. Meine Wunschabnehme ist so 30kg was ich mir vorstelle. Das ist auch mein Ziel Beruflich bin ich in der Küche also viele Fallen. Deswegen man muss stark sein das gute essen mal liegen zu lassen und evtl auf einiges zu verzichten. Ich esse auch gerne Süßigkeiten,Fleisch und Gemüse. So jetzt hoffe ich doch mal ihr könnt mir ein paar tipps geben Danke schon mal im vorraus

hallo vielleicht kann mir wer helfen der ahnung hat. ich wohne mit meinem freund in einer 2raum wohnung. vor einigen monaten sind über uns welche eingezogen. vor ungefähr 3monaten verursachten sie einen wasserschaden in meinem flur. das wasser stand hinter der tapette so das wir gezwungen waren die tapette aufzuschneiden und in die decke löcher rein zu machen das das wasser ablaufen konnte. nun ist die tapette kaputt und alles voller wasserflecken!!! man schämt sich wirklich jemanden in den flur zu lassen. nun ist meine frage was kann ich tun bei dieser verursachung denn die den schaden verursacht haben,haben keine versicherung und sie können es selber nicht bezahlen. Sie hat auch eine betreuerin. kurz nach dem schaden haben wir an sie ein schreiben fertig gemacht bilder beigelegt wie der schaden aussieht und was überhaupt passiert ist. aber mit drüber streichen ist die sache auch nicht getan,denn weiß man wie es hinter der wand aussieht?? nein!!! ich habe neurodermitis und auch astma und hatte in letzter zeit astmaanfälle schon gehabt. der vermieterin haben wir es auch gleich berichtet,aber keiner will sich darum kümmern nun wie ist es kann ich fristol kündigen? denn ich möchte so schnell wie möglich hier raus. nur wie ist das bei der 3monatigen kündigungsfrist muss ich die in dem falle einhalten? wer kann mir helfen???danke schon mal im vorraus