Businessask
14.11.2018, 18:13
Kalorienreiches Abendessen?

Hallo,

da ich untergewichtig bin und zunehmen möchte, suche ich einige Kalorienreiche Abendessen. Weil ich im Netz nichts gescheites finde, sondern nur teilweise Brocken der Gerichte und nie ein ganzes Rezept, dachte ich, ich frage einfach mal hier. Vielleicht hat ja jemand Geheimrezepte von Oma :D

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Antwort
von Tina265
14.11.2018, 18:24

Kalorienreich ist Avocado und außerdem äußerst gesund! Sehr gut schmeckt Guakamole (Avocadoaufstrich mit Tomaten, Parika,Salz, Pfeffer oder alles was du willst) Sehr gut schmeckt es auf Vollkornbrot. Du kannst auch in die Avacoda (dort wo der Kern war, in das Loch) ein Spiegelei rein machen!

Erdnussbutter ist auch gesund und kalorienreich! Du kannst es auf normalem Brot essen aber auch auf Reiswaffeln und dann noch dazu Nüsse drauf geben (sehr sehr gut)!

Also Getränk kannst du zb Banenmilchshakes trinken! Oder einfach so Bananen essen :D

ab und zu kannst du natürlich auch mal etwas ungesündere Kalorienbomben essen wie Zb Waffeln, Pfannkucken... Hoffe konnte dir helfen!

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Kalotte99
27.08.2018, 22:05
Bauchmuskel Training ohne Crunches?

Ich mache zur Zeit eine Beine Po 30 Tage Challenge was auch echt gut klappt. Dennoch will ich nun eine gute Bauch Challenge, jedoch ohne Crunches oder Sit-ups. Ich komme damit nicht gut klar und das soll auch nicht für jeder man was sein. Kann mir wer helfen? Mir was gutes empfehlen? Im Voraus schonmal Danke :)

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Antwort
von Tina265
27.08.2018, 22:11

Auch sehr gute Bauchübungen sind 'leg raises', 'toe touchers' genauso die 'plank' und 'roll overs'. Hoffe konnte dir helfen.

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