Ich bin aktuell dabei wieder ein Rhythmus im Leben zu bekommen.. Möchte 10kg zunehmen, trainieren, nebenbei weiterhin das machen was mir Spaß macht (grafikdesign/video editing, trainieren) möchte alles geben, bzw mich nicht wie vor corona in mein zimmer verkriechen und vor jede Veränderung angst haben, wegen zu wenig selbstbewusstsein.. Oder weil ich mir etwas einbilden was absoluter Blödsinn ist!

Möchte in Zukunft neue Kontakte knüpfen, Freunde.. Irgendwann eine Freundin.. Wieder auf normal Gewicht kommen und fit werden, und mich nicht hängen lassen sondern etwas tun!

Nun mein Schlafrythmus ist ziemlich beschissen.. Ich weiß wen ich jetzt schlafen gehe schlafe ich wieder bis um 14 Uhr, und hab nichts vom Tag.. Andersrum genauso..

Nun frage ich mich, wie schaffe ich es abends Müde zu werden?

Ich bin ehrlich, es lag oft daran weil ich zu lange am Handy war abends, am zocken obwohl ich es auch tagsüber tun kann..

Sollte ich jetzt schlafen gehen? Durchmachen und dann früher ins Bett gehen?

Vielleicht hat jemand noch nen Tipp wie ich alles angehen kann, damit ich meine Ziele näher komme..

Danke im voraus.

HI

wie bekomme ich mehr fps in games, denn ich habe low fps aber meine cpu ist nur zu 50 prozent und meine gpu ist zu 40 prozent ausgelastet

danke für antworten

Mit Quellenangaben wenn es möglich ist :)