heiy, suche aktuelle gute musik

Hallo Leute, ich habe diesmal eine Frage die mich wirklich seit Jahren stark beschäftigt! Zum Hintergrundwissen für euch muss ich sagen, dass ich etwa seit 3 Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio gehe, um mit Herz und Seele Bodybuildung betreibe, mit mäßgigem Erfolg, jedoch bin ich nicht unzufrieden mit meinen Erfolgen des Muskelwachtums, aber was mich total stört ist der ständige Muskelkater, besonders in der Brust. Ich gehe 3-4x in der Woche trainieren und trainiere dabei strikt immer nur eine Muskelgruppe. Ich gehe auch immer wieder an hohes Gewicht für meine Verhältnisse und übe diese auch sehr sauber aus! (Nur zu Info: Bankdrücken etwa 90kg/ 6-10 Wiederholungen in 4 verschiedenen Übungen mit jeweils 3 Sätzen). Es ist aber nicht meine Frage wie ich trainieren soll, sondern warum ich verdammt nochmal jeden Tag nach dem Training und 4 Tage darauf noch Muskelkater habe, obwohl ich eig. immer die gleichen Reize setze - und ja ich weiß, dass man neue Reize setzen sollte!! Wäre nett wenn ihr darauf etwas antworten könntet :)

Vielen Dank fürs Lesen

Hallo,

ich bin auf der suche nach einem guten Mountainbike das unter 1000 euro kostet. Ich fahre viel rad. Egal ob Stadt, Land oder allgemeine lange trips. Davor hatte ich ein Bulls - King Cobra MTB. Doch das wurde vor 1nem Monat geklaut, aber erlich gesagt hat es mich etwas entäuscht musste mehrmal zur Reparatur obwohl ich drauf acht gegeben hab. Naja egal. Infos zu meiner person: Männlich, 175 groß, 85kg. Freue mich über eure Ratschläge.

Hallo! Wir wollen zum Frühling/Sommer unseren Balkon mal wieder herrichten! Blumen, Pflanzen und alles was dazu gehört! Allerdings wissen wir nicht welche Blumen für unseren Balkon geeignet sind. Wenn die Sonne scheint, scheint sie ungefähr die hälfte vom Tag auf unseren Balkon. Am besten wäre was pflegeleichtes, aber trotzdem hübsches! Winterfest wäre optimal! Fällt euch irgendeine Pflanze oder Blume ein?

Liebe Grüße Surian

FIFA 13 wird langweilig weil ma da nich so gute mannsschaft hat kennt ihr nen hack oder wie man an einen Tag 100k machen kann

Hi Leute. Suche einen LUSTIGEN Spruch für Whatsapp, den ich mit als Status machen kann. Ich danke euch im voraus

LG Sandra

Könnt ihr mir helfen wie diese "abnehmapp" heißt?? ich hab zwar nur einen screenshot..aber vllt kennt ihr sie ja.. schonmal danke :)