sidecut finde ich persönlich noch deutlich besser als undercut,kann jetzt auch nich wissen wie es bei dir aussehen würde aber sidecut finde ich besser,hoffe konnte dir helfen =)

ähmm ,also ich mach auch jetzt seit 6 jahren handball oder soo =) aufjedenfall solltest du deine/m trainer/in mal vorschlagen etwas härter im training zu sein zum beispiel zum aufwärmen nen 15minütiges spiel oder warmmachen wie vorm spiel sonst zur ernährung,es viel gemüse,bloß nimm dir einen tag in der woche an dem du das isst was du am liebsten magst sonst gehts dir nachher von der Diet schlecht und das wollen wir glaube ich alle vermeiden,geh vll. noch mal in der woche schwimmen,fahrrad fahren zum freund/in hinfahren bischen abhängen wieder nach draußen irgendwo hinfahren nimmt man nach 2-3 monaten 10-15 kg ab hatte ich früher auch =) is nun aber viel beser geworden hab für mich her jetzt genung muskeln,zur muskleaufbau gibts es verschiedene workouts für bestimmte stellen um muskeln aufzubauen,ich persönlich mache jeden tag mit der hantel ohne pause 100 mal halt weißt du ja =) ound fürn bauch kannst du ja mal auf youtube gucken da gibt es gute workouts =D ich persönlich mache immer ein 5 minuten workout 2 mal in der woche und das baut auf du glaubst es nicht =) würde ich dir auch empfehlen für die bauchmuskeln und das wars auch schon von mir, hoffe ich konnte dir helfen,dein TimoWillsWissen =D