Nymphiefan12345
24.01.2021, 12:56
Übungen für Tennis?

Ich habe vor nach Corona Tennis zu lernen und ich wollte mal fragen ob es Übungen gibt um mich darauf vorzubereiten? Oder Übungen in speziellen Bereiche z.B. für Ausdauer etc.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Timo3556
26.01.2021, 16:58

Gut ist aufjedenfall Training mit der „Intervall“-Ausdauermethode. Das trainiert deine Erholungs- und Ermüdungswiederstands-Fähigkeit, was beim Tennis aufgrund des stetigen Wechsels von Belastung und Pause sehr wichtig ist.

 ...zur Antwort