Hey ich mache jeden tag ein Ganzkörper workout. Es ist immer sehr anstrengend aber ich bekommen deswegen keinen muskelkater. Kann ich dann 7 Tage die Woche das gleiche Ganzkörperworkout machen ohne Rest days oder ist das schlecht.( ich möchte einfach nur Muskeln aufbauen aber nd abnehmen)

Ich möchte siemens logo soft runterladen aber am Ende kommt dann immer vor öffnen der app das sie von einem unbekannten Herausgeber. Das kommt so: