Hallo,

also ich habe noch ne andere Frage zum Thema Muskelaufbau. Sollte ich mich jetzt dazu entschließen mir noch ein wenig Zeit mit HIT zu lassen und erst einmal mit einem neuen 2er Splitt zu trainieren, bräuchte ich noch Antworten zur folgender Frage. Wenn ich die Übungen ausführe, ist es effektiver mit dem maximalen Gewicht zu beginnen und mit dem minimalen Gewicht zu enden? Wie viele Wdh wären dann nötig und möglich? Und habe ich das Gefühl nicht mehr genug gefördert zu werden, sollte ich dann Gewicht dazu nehmen, richtig? Oder hat das irgendwelche gesundheitlichen Risiken, nein oder?

Ich danke schon einmal im Voraus!