Hey leute ich trainiere täglich und würde gerne wissen wie ich am besten ein six pack bekomme. Was für übungen sind dafür optimal und wie oft am stück und wie oft am tag soll ich die dan machen. Danke für alle antworten.

Hey ich weiß das meine eltern getrennt sind und mein vater hat jetzt eine neue letzten sollte ich ihm sein handy bringen dort stand dann eine schlimme sms also mit ... undso ja und ich bin erst 12 und will wissen ob ich mein vater darauf ansprechen sollte?

hallo ich suche ein spiel.ich glaub es ist von ravensburger und es heißt doktor bieber oder so also doktor bieber heißt es nicht,sondern so ähnlich,also da liegt halt so ein mann auf einem krakenhausbett und man muss die gegenstände mit so einer zange aus ihm rausholen,und wenn man so etwas berührt,was man nciht darf,leuchtet die nase von dem mann und macht bieeep. danke im vorraus und tut mir leid wegen der vielen rechtschreibfehler