Hallo ich habe ziemlich dicke Oberschenkel.. was kann ich tun? Ich bin ziemlich unsportlich, habe aber kein übergewicht. Sind Sportübungen nötig? Wenn ja welche?

Hey, ich bin 1,68 groß und Wiege 55/56 kg.

Ich glaube, dass das Normalgewichtig ist, aber ich fühle mich unwohl. Am bauch zu viel Speck, Die Beine zu dick, Der Po zu schwabbelig. Wenn ihr meint, dass ich nicht abnehmen sollte, könnt ihr mir ein paar (möglichst einfache) Workouts nennen, die die Muskeln straffen? Dankeschön c:

hey leute ich bin gerade vom Training gekommen und weiß nicht was ich gesundes essen bzw kochen soll. ich brauche irgendein gesundes gericht oderso !