Hab das auch 😅

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Habe das erste mal bewusst mit 9 angefangen mit Höhepunkt. Dann hab ich es paar Wochen nicht mehr gemacht und dann hab ich es mir jeden Tag gemacht abends sogar mehrere Stunden. Heute (M) 15 unterschiedlich manchmal jeden Tag und das mehrmals oder mal 2 oder 3 Tage Pause

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