Wie viel Gewicht im gym?
Moin habe eine Frage
ich gehe seit ein paar Monaten ins gym und trainiere.
mache immer 20x3 mit leichtem/mittlerem Gewicht und habe aber nicht so oft Muskelversagen. und jetzt die Frage : sollte ich mehr Gewicht nehmen und dann nur 12x3 machen, es ist dann ja schwerer oder womit erziele ich mehr?
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