Videospieler95
18.04.2013, 13:32
Zunehmen wie? 175cm 55kg

Hallo mir fällt es irgendwie sehr schwer zuzunehmen ich habe vor ca 3 monaten mal 62 Kilo gewogen, hatte es geschafft indem ich jeden tag 3000Kcal gegessen habe mir hat dafür am nächsten morgen immer der bauch wegetan jedenfalls war ich letztes Krank und habe in 2 tagen 3 kilo verloren und das ganze 2 mal. jedenfalls wiege ich jetzt nur noch 55 wieder .Ich hatte Monate für die 62 Kg gebraucht ich brauche ein paar Strategien wie ich leichter Zunehmen kann ob es gesund geht is mir egal sonst schaff ich das eh nie. Ich habe gehört das man in der Apotheke Astronautenkost kaufen kann kann man die auch ohne rezept kaufen???

Ins Fitnesstudio gehe ich schon aber habe keine Fortschritte da ich einfach nicht zunehme nur in Phasen wo ich die 3000 Kcal schaffe.

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von Tillitubbie
18.04.2013, 13:37

Das gleiche Problem hab ich auch. Von Astronautenkost nimmt man eher ab soweit ich weiß. Meine Strategie: Öfters mal zu Mc Donalds, KFC oder ähnlichem essen gehn sich aber trotzdem noch sportlich betätigen :)

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