timob1982
11.04.2014, 18:25
evg dimmbar kopakt leuchtstofflampe auch dimmbar?

hallo habe mal eine frage habe ein evg elektronisches vorschaltesytem mit dimmer und dali usw für kompakt leuchtstoff lampen nun meine frage müssen die lampen auch dimmbar sein oder reicht es wenn nur das evg dimmbar ist ??? danke schonmal

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Antwort
von Tillbo311
11.04.2014, 18:27

Normalerweise muss die Lampe an sich auch dimmbar sein. Ich hatte aber auch schonmal von jemandem gehört, dass er eine undimmbare Lampe mithilfe des Dimmers dimmen konnte, ob das stimmt - weiß ich leider nicht. Am besten einfach ausprobieren ? :S

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cc12345
05.04.2014, 13:16
kann sich mein bizep bis ich ausgewachsen bin boch verändern oder verkürzen

hallo ich bin 14 ich trainiere seit 6 monaten und ich wollte wissen ob sich die sehnen oder muskeln noch verändern können also zb das der bizep kürzer wird oder das hald die sehnen länger oder kürzer werden oder was ich machen kann das der bizep kürzer wird.

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Antwort
von Tillbo311
05.04.2014, 21:34

Ich würde generell mit 14 noch kein anspruchsvolles Training machen, weil du noch im Wachstum bist. Wieso willst du deinen Bizeps überhaupt "verkürzen" ?

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kaiedge
05.04.2014, 18:51
Mit Sport Gewicht zunehmen

Hey Leute, ich will mit Sport etwas Gewicht zunehmen, also Muskelmasse, und würde gerne ein paar persönliche Erfahrungen von euch hören, mit welchem Sport ihr am meisten Muskelmasse zugenommen habt. ich gehe schon ins Fitnessstudio, aber das alleine hilft nicht so wirklich. Ich möchte einen zusätzlichen Sport.

Mir persönlich ist boxen eingefallen, möchte aber keine Wettkämpfe machen, da mit meine Gehirnzellen ziemlich wichtig sind, also ich möchte mehr trainieren und dabei andere Leute und mich zu verletzten.

Was haltet ihr davon?

Persönliche Daten: Gewicht: ca. 60 kg Größe: ca 1,82 m Alter: Anfang 17 Geschlecht: sehr groß xD (männlich)

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Antwort
von Tillbo311
05.04.2014, 21:02

Boxen ist meiner Meinung nach eher schlecht für die Gewichtszunahme, da du durch das Training eher Kalorien verbrennst. Ich würde dir auch natural Bodybuilding empfehlen. Und wie alle schon sagen, viel essen !! Ernährung ist bei dem Sport fast 70%. Hol dir mal die Handy-App "FatSecret". Da kannst du dein Gewichtsziel eingeben und wieviel du von was am Tag isst. Der zeigt dir dann an, wieviel Kalorien zu gegessen hast, und ob das für den Aufbau reicht. Da wundert man sich zum Teil, wie wenig Kalorien man gegessen hat, obwohl man von viel mehr ausgegangen ist.

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