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Also ich wurde mit 12 Vegetarierin und mir hat es nicht geschadet. Du musst nur wirklich darauf achten, dass du viele Volkornprodukte ist. Denn sonst fehlen die einige wichtige Nährstoffe. Und auch sonstiges Gemüse und Obst solltest du sehr regelmäßig essen und vorallem viel verschiedenes. Dann kann man sich auch als Vegetarier sehr gesund ernähren. Mein Arzt meinte sogar wenn man es richtig macht ist es gesünder als eine Ernährung mit Fleisch.