Hey Leute,

Ich mach schon relativ lange Calisthenics Zuhause und manchmal auch im Gym. Meistens guck ich mir so Full Body Workouts auf Youtube an und mach die dann aber da kommen immer so viele verschiedene übungen vor. Deswegen wollte ich fragen ob es möglich ist mit ein paar übungen die man stetig schwieriger gestaltet auch Muskeln aufzubauen und natürlich auch stärker wird und seinen Körper besser kontrollieren kann.

Kann man z.b.

5x 15 Pull Ups

5x 15 Push Ups

5x 15 Dips

5x 15 Squats

machen alle in unterschiedlichen schwierigkeits stufen damit man auch progressive overload hat.

würden die 5 übungen ausreichen um ein gutes Full Body Workout zu machen?

Danke für jede Antwort :)