Kann man schwer beantworten da die Prozente ja aus Körperfett zu Muskelmasse stehen, jemand der extrem wenig fett hat aber trozdem nicht muskulös ist zB ein 60 kiloboy auf 177 wird im Prozent gesehen viel Muskelmasse haben.
Wieviel wiegst du den ? Körperfett anteil ? Grösse ?
Ja, da es sich um eine Grussformel Handelt und Zb Glück Dir bedeutet. In Österreich wurde diese Grussformel schon vor den Nationalismus verwendet.
In Deutschland gibt es sie ja auch zB Petry Heil...
Du sagst der Polizei genau was passiert ist, sowas ist echt ein unding, wenn die das zB mit jemand Herzkranken machen kann es schwere folgen haben.
Bei mir würde ein Filet daraus werden.
Aber im ernst jetzt: Mann sollte natürlich nie das ganze Wasser wechseln, die hälfte reicht.
Ansonsten ab in die pfanne äh Eimer für die Stunde
Im heißes Wasser legen, und einweichen lassen.
Nein, evt etwas übergewicht. es kann sein das du noch wächst und so sich das Problem etwas lösen wird. Ohne Foto jedoch auch schwer einzuschätzen. Kleiner Tip kauf dir einen Caliper gibt es bei ebay so lässt sich am besten der Fettgehalt errechnen. BMI usw finde ich nicht sehr vorteilhaft da faktoren wie muskelmasse usw nicht miteinbezogen werden.
Hey dafür gibt es die Seite hier ;-)
bcaa´s bestehen aus 3 Aminosäuren, die nicht wie andere Eiweisse über die Leber aufgenommen werden sonder direkt der Muskulatur zur verfügung stehen. Diese 3 Eiweisse : Valin, Leucin, Isoleucin sind in der menschlichen Muskulatur die häufigsten Aminos. Sie wirken gegen Muskelabbau da der körper auf die zugesetzten Bcaas greift und nicht das Eiweiss im Muskel verstoffwechselt. Im Grunde sollten Bcaas bei keinen ernsthaft trainirenden fehlen, gerade nach den training sehr zu empfehlen.
Und Nahrungsergänzungsmittel sind kein Doping man darf auch nicht zu viel erwarten, aber warum sollte jemand seinen Körper nicht das geben was er braucht ? Eiweiss ist eben sehr wichtig und wenn man sich körperlich anstrengt schadet es nicht sie in form von ergänzungen zu sich zu nehmen. Es hat auch nichts mit selbstwertgefühl zu tun sondern mit gesunden menschenverstand. Forschungen zeigen doch immer wieder wie wichtig Nahrungsergänzungen sein können, über die normale ernährung sind benötigte werte kaum zu erreichen.
Ps: die sportliche leistung setzt sich auch aus den faktor optimale ernährung plus training zusammen, und nicht training und unausreichende ernährung. meiner meinung nach geht es darum das beste aus sich zu holen ohne den körper zu schaden, und wenn ich auf mein eiweiss verzichten würde würde ich meinen körper schaden...