Hallo 1000 Kalorien ist deutlich zu wenig würde dir da du Sport machst deutlich mehr empfehlen.
Versuch weniger Fette zu dir zu nehmen und mehr Gemüse zu essen. Vorallem Zuviel Zucker ist schlecht für deinen Körper.
ebenso versuche nicht zu schnell zu essen.
Was machst du denn im Fitnessstudio?
denn Cardiotraining ist am besten für Gewichtsabnahme