Hallo 1000 Kalorien ist deutlich zu wenig würde dir da du Sport machst deutlich mehr empfehlen.

Versuch weniger Fette zu dir zu nehmen und mehr Gemüse zu essen. Vorallem Zuviel Zucker ist schlecht für deinen Körper.
ebenso versuche nicht zu schnell zu essen.

Was machst du denn im Fitnessstudio?
denn Cardiotraining ist am besten für Gewichtsabnahme

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Hallo würde ich lieber nicht machen.
Die Op ist erst ein Monat her und dein Knie muss Ruhen. Da ist Fußball wegen dem schießen mit dem Ball keine gute Idee. Vor allem mit dem operierten Knie.

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Per Telefon Nachfragen oder einfach paar Tage warten bist die Wunde zu ist und vorsichtig mit Wasser waschen

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Hallo

Niemand ist sinnlos!
Es gibt soviele Id…… die sich selbst nicht akzeptieren und deswegen andere runtermachen.

informier dich was dich so interessiert und fang ein Hobby an

und wenn es sich nicht bessert dann geh zu einem Psychologen, denn reden hilft mehr als man glaubt

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Kannst per Laptop selber machen.
einfach dir auf YouTube erklären lassen

oder du gehst zu einem handyshop ( wird 20/30 € höchstens kosten)

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Im Anstoß kann man meines Wissen nach keinen eigenen erstellten Spieler nutzen.
jedoch kannst du eine spielerkarriere starten und da deinen eigenen Spieler erstellen und spielen

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