Hallo,
ich selbst hatte auch über 1 Jahr Depressionen und ab und zu machen sie sich noch etwas bemerkbar:
Das mit dem meiden und ausgrenzen bildest dir nur ein glaub mir war bei mir auch so ich ging nur arbeiten "hatte keine Freude daran doch seit kurzem schon" oder war die meiste Zeit Zuhause und habe nur nachgedacht.
Ich war auch über 1 Jahr unglücklich Verliebt "war Teil der Depression"!
Ich hatte Phasen wo ich Aufgeben wollte aber ich habe mich immer wider aufgerappelt.
Und dann beschloss ich was zu unternehmen und wurde wider aktiver bei der Feuerwehr und ging dort zur Bewerbsgruppe.
Ich fing auch an zuhause zu Kochen "ist auch mein Lehrberuf".
Ich habe auch begonnen positive Musik zuhören und dann verschwanden die Negativen Gefühle einfach.
Also was ich damit sagen will das ausgrenzen kommt von einem selbst und man kann es auch nur selber ändern "musste die Erfahrung machen".
Daher empfehle ich dir geh in einen Verein und/oder fang an positive Musik zu hören usw... und denk positiv nicht alles ist schlecht an der Welt glaub mir :)
Hoffe ich konnte dir etwas helfen!