Profil von Thomas2103981

13.02.2023, 20:37

Hallo,

Ich (männlich) werde in 2 Monaten 15 und möchte gerne ins Gym gehen. Das liegt daran, dass ich an der Obergrenze von sehr untergewichtig liege (bin 1,73 groß und 48kg schwer). Ich bin mir aber nicht sicher ob es was bringt ins Gym zu gehen, wenn ich so wenig wiege. Sollte ich erstmal Masse aufbauen und diese dann zu Muskeln trainieren oder einfach ins Gym gehen und so zunehmen?

Danke

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Hilfreichste Antwort

von Thomas2103981

13.02.2023, 20:43

Also in dem alter gibt es einen Tipp den du dir wirklich zu Herzen nehmen kannst und sogar von Profis empfohlen wird ( Urs Kalecinski): Friss so viel du kannst, iss über deinen hunger hinaus und geh gleichzeitig trainieren mach das für mindestens 6 monate konsequent und di wirst sehen wie dein Körper dir dankt. Mach dir keine sorgen wenn du „Fett“ wirst in dem Alter ist das gleich wieder weg. Hab selber mit 16 angefangen und bin jz mittlerweile fast 7 jahre dabei da muss man schon mehr aufpassen was man isst aber als ich jung war hieß es einfach schaufeln

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