Du musst es jmd erzählen wenn es einer Person ist.....hab ich auch gemacht und dann mehreren und dass war befreiend ich kann jz frei daheim rumlaufen😊versuch doch mal damit aufzuhören ja es ist schwer aber es bringt was wenn andere es schaffen tust du es auch

LG

Ps:Versuch ein Haargummi mit dem du an den Arm schnippst,wenn du aufhörst

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