also danke erstmal für die antworten.... erstmal an oki2803: finde gut dass du mir hoffnung machst aber ich lebe in einem freundeskreis und bekanntenkreis, die alle ziemlich gut gebaut sind...d.h. nimand wiegt sowenig wie ich...meine nachbarin is seeeeeeehr hübsch(model würd ich sagen) und die nennt mich manchmal magersüchtig :( wieso sollte ich noch kein kreatin nehmen? an karOOlz: finde shcon dass ich dürr bin und hab ne frage, sagt keiner zu dir du spargel oder viertel portion? ich find solche sachen ziemlich verletzlich und wenn du selben körperbau wie ich hast geht dir das nich auch auf die nerven bzw macht sie traurig?
an ch1ll3r: konsequent mehr essen...ich glaub auch dass das wirkt nur gibts da nix effektiveres? fresubin und kreatin wird mir manchmal wie zb auch hir geraten..