Ich wollte fragen ob mein Trainingsplan gut oder ausbaufähig ist:

Ich trainiere Push Pull und kann 2x pro Woche ins Training (Mo, Mi, Fr)

Mo Push- 4 Sätze

Bankdrücken (Pyramide) Butterfly Schrägbank Schrägbank Flys

Frontheben Frontheben SZ Seitheben Seitrudern Vorgebeugtes Seitheben Nackenziehen

Trizeps Dips Trizepsdrücken Kabelzug

Mi Pull- 4 Sätze

Latzug Breit zur Brust Rudern eng (Kurzhantel) Rudern eng (Rudermaschine) Rudern (T Stange)

Bizeps Curls Hammer Curls

Beinpresse Beinstrecker Beinbizeps Adduktoren Abduktoren

Fr Push - 4 Sätze

usw... das heißt.

Mo Pull Mi Push Fr Pull Mo Push Mi Pull Fr Push

Zwischendruch mache ich immer mal wieder Bauch Leider kann ich studiobedingt nur Mo, Mi, Fr trainieren. Bin 17 Jahre alt..

also,ich mach total viel mit nem kumpel allerdings ist er schon 20 und ich erst 16,5.wir schreiben und unternehmen viel,allerdings als freunde.ich will aber mehr,weiß allerdings nicht wie es bei ihm ausschaut.er läd mich auch öfters ein wenn wir unterwegs sind ,z.b zum essen,ins kino,auf nen kaffe und is total süßund wir albern auch ziemlich viel rum und kommen uns dabei immer näher und dann geht er aber manchmal wieder voll auf abstand.u.a hat er mir mal gesagt dass er nie den ersten schritt machen würde bei einem mädchen,weshalb weiß ich nicht mehr aber das heißt ja dass es mein part wär.ich hab allerdings angst dass ich mehr für ihn empfinde als er für mich und unsre freundschaft zerstört ist wenn er es weiß, weil es ja dann komisch wär würden wir weiterhin was machen,da er immer im hinterkopf hätte, das ich mich in in verguckt hab.dazu kommt noch dass mein abf mal was von ihm wollte und jetzt sagt sie zwar ist es nicht mehr so aber sie klingt immer eifersüchtig wenn sie rausfindet dass ich was mit ihm unternommen habe,sie ist also in dem thema keine hilfe oder eine person mit der ich darüber reden könnte.was soll ich bloß tun?ihm meine gefühle sagen,es so belassen wie es gerade ist oder ihn immer mehr auf abstand halten?

Ich hab leider nicht sehr viele Informationen, deswegen wird es schwer ;)

Ich habe in den letzten Tagen ein paar mal ein Lied auf Einslive gehört. Es ist ein deutsches Hiphop lied mit nem zimlich häftigen beat. Ich gehe davon aus, dass es neu ist aber ich kenne mich mit Hiphip nicht aus...

Der Typ der da singt singt irgend was von das der mit seinen Jungs in Club kommt und auch irgend was von urknall oder so... mehr weiß ich leider nicht mehr xD

aber vieleicht reicht das den kennern ja schon ;)

Hi, ich weis dass es dazu schon viele Fragen gestellt wurden aber leider finde ich nichts was zu meinem Problem passt. Früher als das Handy neu gekauft war da hatte ich keine Probleme damit da konnte ich 2 Tage meinen Handy benutzen (Spiele,Whatsapp,Facebook,etc.) ohne das viel Akku verschwendet wurde. Eines Tages hab ich mein Handy in der Nacht aufgeladen. Von ca 22 Uhr bis 6 Uhr hat mein Handy von 6 auf 14 % aufgeladen. (Das lag nicht am Ladekabel.) Ich ging zu Media Markt damit die es mir reparieren. Das dauerte länger als 2 Wochen und die sagten das sie es ''repariert'' haben. Scheint mir jetzt aber nicht so. Ich kann jetzt zwar ganz normal aufladen, das dauert aber für 1% ungefähr eine halbe bis eine Stunde. Manchmal schafft es Nachts nicht ganz auf 100% .. Nur bis ca. 80% oder so. Dann geh ich Frühstücken, hab nichs mit meinem Handy gemacht und schwups sind es nur noch 75%..Ich mach eine Minute ein Spiel auf, mach es wieder zu und es sind 3% weg. Sorry dass ich so viel geschrieben habe ich hoffe aber das es trotzdem jemand liest >.< Lg:) und danke