Denke mal dass du einfach Kreislaufprobleme hattest. Schwindel und gedämpftes Hören, „durch Watte hören“ können Anzeichen für einen bevorstehenden Kollaps sein.
Dadurch dass du nur einen Toast gefrühstückt hast warst du wahrscheinlich unterzuckert.
Als du in das kalte Wasser gesprungen bist und wieder rausgegangen bist war es wahrscheinlich sowas ähnliches weil sich durch den Temperaturunterscheid deine Gefäße zusammenziehen und wieder weiten, was sich auf deinen Blutdruck auswirkt.