Hii, ich wollte mal fragen, wieviele kalorien gekochter (mit milch und zucker halt) bon ri milchreis von Aldi hat? Also pro 100g :)

Hii, ich möchte abnehmen und esse also so 900-1000 kcal am Tag. Selten vielleicht auch so 800 oder 1100.. Ich glaub normalerweise sollte ich so (idk)1200 kalorien essen? Naja, wollte mal fragen ob das okay ist, weil ich hab mal irgendwas vom Jojo Effekt gehört und will das nicht haben^^