Lily630979
23.03.2021, 15:41
Wieso nehme ich nicht Mehr ab-Teenager?

Hallo,

ich bin ein 13-jähriges Mädchen, wiege 41,5kg und bin 162cm groß.

Ich versuche jeden Tag höchstens 950kcal zu essen(selten esse ich auch 1000-1800kcal). Ich mache ziemlich oft Sport, also 2-3 Workouts und 2-3 mal Spazieren pro Woche. Ich nehme aber nicht ab. Bald ist Ostern und ich möchte mir die Ferien genießen können, aber jetzt bin ich einfach zu dick und möchte abnehmen.

Habt ihr Tipps für mich?

Dankeschön im Voraus

ich

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Antwort
von Thebadestbabe
23.03.2021, 21:13

Du könntest es so wie ich machen.

Also morgens bevor ich aufstehe und bevor ich schlafe mache ich Yoga und Meditiere

Mitten im Tag gehe ich raus und spaziere durch den Park.

Abends esse ich eine Kleine Portion. Vor allem esse ich langsam damit ich merke wann ich satt bin.

wenn das nicht hilft dann weiß ich auch nicht weiter

hoffe ich konnte helfen

Eure Thebadestbabe ✨❤️✨

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