Die Angst kann von mangendelm Selbstbewusstsein her rühren. Mir hat geholfen neben einer Selbstverteidigungsart auch einen aktiven Kampfsport (in meinem fall Tahiboxen) auszuüben, da man sich so an bedrohliche Situationen und das Gefühl zuzuschlagen gewöhnt. Zwar ist die Straße immernoch was anderes als der Ring, aber mir hat es die Angst stark genommen. Probier doch mal ne Schnupperstunde oder sowas aus.
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Natürlich ist es erlaubt dich zu verteidigen, allerdings musst du darauf achten die Grenzen der Selbstverteidigung nicht zu überschreiten, d.h. du musst dich klar als Opfer kenntlich machen und (am besten vor Zeugen) deutlich machen, dass du den Konflikt vermeiden möchtest. Die typischen Standartaussagen sind i.d.R.: "lass mich in ruhe", "komm nicht näher", etc.