ich persönlich habe ähnliche Probleme gehabt und die sind zum Teil immer noch da... aber mir persönlich hat es sehr viel geholfen mein Gewicht und auch meinen Körper in Richtung schöne Figur zu bringen imdem ich meine Ernährung umstellte.

Als erstes habe ich keine allzugroßen Sachen mehr am Abend gegessen, da durch dies über die Nacht nichts mehr abnimmt.

Ich habe auch den Konsum von Weizenprodukten eingedämmt, da man dadurch auch seine Gesundheit ein wenig stärkt.

Und ich bin auch ins Fittnesstudio gegangen

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