surtex
07.02.2012, 23:08
Einen noch ausgeprägerten Sixpack bekommen?

Hallo alle zusammen, ich trainiere jeden 2. Tag alle meine Muskeln, etwa jetzt ein halbes Jahr. Ich habe einen klar sichtbaren Sixpack wenn ich anspanne & ohne anspannen sieht man die Umrisse auch schon also eher leicht.. Aber wie bekomme ich einen Sixpack, den man richtig gut sieht ohne Anspannen ?? Dabei möchte ich aber nicht irgentwann einen Eightpack bekommen ... geht das ???

Ernährung stimmt auch, also eiweißreich und soo. (:

Danke im Vorraus.

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Antwort
von TheTim1995
07.02.2012, 23:13

mehr abnehmen hab ich auch gemacht dadurch wird es immer sichtbarer und natürlich immer schön weiter trainieren

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soLonley
07.02.2012, 22:54
Wo neue typen kennenlern?

wen ich feiern oder unterwegs bin und mir gefällt ein typ und wir gucken uns auch an , trau ich mich ihn auszusprechen

dannach ärger ich mich voll

TIPPS ? die scheu zu überwinden

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Antwort
von TheTim1995
07.02.2012, 22:58

wette zum beispiel mit einer freundin oder so dann hast du noch einen ansporn oder in der disco misst du ihn ja gar nicht ansprechen wenn er tanzt geh einfach zu ihm hin und tanz ihn leich an irgendwann kommt dan eine reaktion von ihm umd du weiß woran du bist viele leute sagen mal soll was trinken aber wenn ja nicht zu viel denn das kommt gar nicht gut an

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