Auf jeden Fall zum Arzt. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass der Zeh wahrscheinlich gebrochen oder arg verstaucht ist. Eine Salbe und Kühlen hilft alleine nicht. Erst lass dir den Zeh beim Arzt Röntgen der kann sagen ob er gebrochen ist, dann stabilisiere ihn. Der Arzt macht dir wahrscheinlich einen fest sitzenden Verband. Das Kühlpad kann dann jetzt helfen, einfach leicht auf den Fuss legen. Das dauert wahrscheinlich jetzt ungefähr 3 Wochen. Auf jeden Fall gute Besserung.