der trick ist du darfst die muskeln nicht zu oft in der woche beanspruchen sonst können sie ja gar nicht wachsen auch muskeln brauchen ruhe ich geh 3 mal in der woche und mach grade mal ein mal den bauch in der ganzen woche und man sieht schon die konturen also gedult braucht man natürlich auch. natürlich ist die richtige ernährung auch wichtig am besten nach dem training viel eiweiß zu dir nehmen ansonsten nimmt der körper das aus den muskelgewebe ;D viel glück

...zur Antwort

ich hab jetzt eine internetseite gefunden danke trotzdem für die hilfe www.abfrager.de

...zur Antwort

Also es kommen nur sehr wenige mädchen beim ersten mal. es könnte sein das sie zum höhepunkt kommt aber weil Du noch sehr unerfahren bist wirst du aufgeregt sein und dadurch wirst du dann auch schneller zu deinem höhepunkt kommen. nehm es dir aber nicht übel das ist vollkommen normal als ich mein erstes mal hatte hab ich es auch nicht geschafft bis sie dazu kam und das zweite mal auch nicht aber seit dem dritten mal schaffe ich es immer. und das du das nicht darfst ist unsinn Du bist noch keine 18 und deswegen ist das in ordnung (nach meinem wissen) es muss auch nichts romatisch sein bei mir lief zum ersten mal im hintergrund der fernsehr mit dem film Silent Hill.

...zur Antwort

Also meiner ansicht nach brauchst Du dir jetzt keine sorgen machen ich denke mal das du dir sorgen machst ob sie schwanger ist oder nicht. lass sie einen schwangerschaftstest machen und zur sicherheit zum frauenarzt gehen.

...zur Antwort

hmm danke erstmal für die schnellen antworten

also verarscht wurde ich ganz sicher nicht denn die addresse passte mit dem nachnamen zusammen und der vorname ist auch richtig

durch die antworten glaube ich das sie es ihrer mutter nicht sagen wollte aber ich werde das demnächst persönlich mit ihr klären.

...zur Antwort