das ist bei mir auch so aber der skin ändert sich geh mal in minecraft rein

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ja ist es ich finde der junge hat es verdient

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machs einfach nicht

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Die Ernährung ist ein wichtiger Teil beim Bodybuilding, wenn es darum geht Muskelmasse aufzubauen. Ein sehr großer Bestandteil der Muskeln sind Eiweiße und Aminosäuren, letztere sind die kleinsten Bestandteile des Proteins, Proteine setzen sich aus ca. 20 verschiedenen Aminosäuren zusammen. Da liegt es natürlich nah dem Körper auch genau diese Stoffe zu zuführen.

Die notwendigen Proteine können leider vom Körper nicht gespeichert werden und müssen immer wieder mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist sehr wichtig, das dem Körper beim Muskelaufbau also genügend Protein zur Verfügung gestellt wird, als Richtwert gilt ca. 2 gr. pro Kg/Körpermasse.

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das nennt man Bugusing und ist eigentlich fast das gleiche weil du ohne anstrengung irgendwas wervolles bekommst

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