Ich habe diese frage schon mal gestellt doch leider hat man sie mir nie richtig beantwortet. Meine Frage ist wie viel Eiweispulver ich wann nehmen soll? Ich gehe 3 mal die Woche zum Sport, wiege 77killo, bin 1,76m und wollte nun wissen, wie viel Eiweispulver iich wann einnehmen soll.? Darf ich es jeden Tag nehmen? Oder wann genau. Und wie viel? Weil diese Angaben (1,5mg pro körpergewicht) usw. hilft mir nicht viel :S Ich würd gern einfach nur die fertigen daten haben wie viel und wann. Ich bitte um antwort. :) PS: Ich weiß, das Eiweispulver ein Narungsergänzungsmittel ist und nicht nur zum Muskelaufbau dient. Damit nicht wieder 100 sinnlose antworten u. beleidigungen kommen.