hallo - ich hab nh frage..kennt sich vllt. jmd mit abnehmen aus? ich bin 13 und wiege schon viel..naja möchte das nicht sagen :/ aber wer damit ahnung hat kann mir dann jmd. z.b aufschreiben was ich morgens, mittags und abends so essen kann und vllt. noch iwelche anderen tipps geben kann? danke ^-^