Hey, das mit dem Nägelkauen kenne ich auch und ich bin immerhin bald 20. Inzwischen habe ich aber so ziemlich damit aufhören können und versuch mal zu beschreiben, wie ich es gemacht habe:

-Man muss es wirklich wollen und die Disziplin haben die Finger am besten ganz aus dem Gesicht zu lassen um nicht in Versuchung zu geraten ;-) Wenn man es nur macht, weil andere einen darauf aufmerksam machen, dass man schon wieder kaut, dann bringt das auf Dauer nichts.

-Versuch herauszufinden, wann du an den Nägeln kaust. Wenn du Ferseh schaust? In der Öffentlichkeit? Wenn du das weißt, versuch es irgendwie zu umgehen, zum Beispiel, indem du beim Ferseh schauen Baumwollhandschuhe anziehst und die Hände vorher sogar noch eincremst. Oder führ Regeln ein, z.B. vor dem Kauen die Hände gründlich waschen, das ist erstens hygienischer und zweitens kann man es so zeitlich hinauszögern.

-Mir geholfen hat meine Finger bewusst zu pflegen, mit Nagelpflegestiften, Handcremes,...

Der Stop`n grow-Nagellack hat mir leider nichts gebracht, ich bin relativ schnell abgestumpft, denn so schlimm schmeckt er ja auch nicht und an den Fingern kauen kann man trotzdem. Wenn ich sehr nervös bin und niemand da ist kaue ich immer noch an den Nägeln, aber nur an einem Finger und nicht mehr bis es blutet.

Das wichtigste ist aber wirklich das Aufhören-wollen, dann findest du bestimmt Mittel und Wege ;-)

Viel Erfolg!