1. Wasser mit Geschmacksaromen weglassen!

  2. Sie braucht Nährstoffe um Sport machen zu können. Wenig Fett, viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate.

  3. Viel Trinken ist sehr gut, am besten stilles Wasser (Punika und sowas ist auch Zucker)

  4. Probiers statt Joghurt Drinks mit reiner Buttermilch!

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Hey, es ist Sommer, Fahrrad fahren ist klasse, Basketball, Fußball, Badminton...es ist eigentlich egal was du machst, solange du nur draußen bist und nicht drinnen hockst. Im besten Falle mit Freunden, denn dann machts mehr Spass und man ist länger motiviert.

Joggen gehen kannst du auch, und natürlich ein wenig auf die Ernährung achten. Versuch die süßen Sachen weniger zu essen (nicht ganz darauf Verzichten!) und dich mit viel Eiweiß zu ernähren. Thunfisch, Pute, Ei... Karotten sind auch genial. Im Prinzip kannst du alles bedenkenlos Essen was NICHT in der TV-Werbung vorkommt ;)

Abgesehen davon bist du mit 14 noch mitten im Wachstum....da habe ich schon sehr sehr viele gesehen die von der breite in die höhe geschossen sind also mal keine Panik :)

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darf ich auch in die selbsthilfegruppe?

haii alle zusammen :( ich hätte mal me frage .. also ich bin und fühle mich sehr allein, ich habe schon eigentlich drei freunde, eine hat nie richtig zeit, die andere sagt immer "neee ich hab keinen bock auf das" und ich hab die lust schon verloren sie zu fragen ob wir was machen weil es immer heißt "ich weiß nicht" und meine andere freundin, sie hat sehr viele andere freunde .. ich weiß nicht ob sie so zeit für mich hat, wir sehen uns nicht oft .. und ich bin ein mensch der sich sehr schnell alleine und verlassen fühlt, außerdem bin ich sehr sensibel, zuhause gibt es nur probleme, vater schlägt mich oder schreit mich an, droht mir auch .. ich möchte eigentlich freunde finden, die auch selber mal ein schritt auf mich machen, ich will nicht ganze zeit zuhause bleiben und traurig bleiben, ich möchte raus und leben, ich möchte auch verrückte sachen erleben, ich möchte endlich wieder mal glücklich sein .. auch wenn ich keine richtige familie habe, wenn ich mal traurig bin hab ich meine beste freundin, doch sie wohnt in einen anderen land, das heißt es ist nicht wirklich jemand da der mich mal halten kann und aufmuntern kann, doch meine beste freundin hilft mir sehr viel, ohne die würde ich wahrscheinlich nicht mehr leben .. ich wollte nachfragen ob es geeignet für mich wäre in eine selbsthilfegruppe zu gehen? vielleicht kann ich mich dort befreunden und auch mal jemanden umarmen oder so, oder darf man nur in solche gruppen wenn man suizid gefährdet ist? das bin ich dich gar nicht oder? und wie viel würde so eine gruppe kosten? braucht man die einverständnis von den eltern? und ich komme aus wien, hat da jemand ein paar adressen für mich? bitte helfen :(

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Du kannst und solltest einen Besuch wagen, und Kosten entstehen da im Normalfall auch keine :)

http://www.wig.or.at/SHG-Verzeichnis.50.0.html

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Mach doch mal ein Praktikum in einem Fussballinternat um einen Einblick zu gewinnen.

Ich persönlich halte mehr von einer Ausbildung, der man ein Studium immernoch anhängen kann. Aber du hast bei einer abgeschlossenen Ausbildung schonmal praktische Erfahrungen und sicher auch einige erworbene Connections für nen guten Nebenjob (im Falle eines anschließenden Studiums).

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Der Name deines Vereins wird im Hauptmeinü oben links angezeigt. Der Teamname ist der Name der jeweiligen Mannschaft die du gerade spielst (wenn du mehrere Mannschaften innerhalb deines Vereins besitzt).

Bei deinem Tauschgeschäft musst du also den Vereinsnamen angeben, sodass der Verkäufer dich im Tauschstapel finden kann.

Nebenbei halte ich zwar wenig von Echtgeldinvestitionen aber immerhin besser als Packs... ;)

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