thisisls
20.03.2013, 20:44
Wie bekomme ich den besten Trainingserfolg?

Hallo,

zuerst meine Daten:

Gewicht: 66,8 kg; Körpergröße: 1,83m; Alter: 16 Jahre

Ich trainiere seit gut 5 Monaten, 3 mal pro Woche und meine Fragen sind:

  • Soll ich schon Fitnessshakes nehmen? Und wenn nicht, ab wann dann?

  • Creatin oder Protein ? Oder eine Mischung

  • Und wie bekomme ich generell den besten Trainingserfolg ?

Danke im voraus :)

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Antwort
von TexasHoldem
20.03.2013, 20:52

-Fitnessshakes grundsätzlich JA, weil du Hardgainer bist. -WHEY Standard GOLD als kurzkettige Aminosäure kann u.U. empfehlenswert sein -Schau bei YouTube vorbei: Gib' goeerki ein.

In seinem Kanal findest DU ALLES.

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TheSabariina
20.03.2013, 20:15
bin ich schuld? :( ...

hey. vor 1undhalb wochen haben wir einen neuen schüler bekommen. er sieht ziemlich gut aus ist nett usw, meine beste freundin hat ständig mit ihm geschrieben. gestern hat er ihr erzählt dass er ein mädchen aus meiner klasse liebt. sie durfte es eig. keinem sagen, aber sie sagte es mir: er liebt mich. sie hat ihm gesagt dass sie es mir gesagt hat weil sie so ein schlechtes gewissen hatte, denn eig. hätte sie es mir nicht erzählen dürfen aber ich hab sie ständig damit genervt dass sie es mir sagen soll weil ich so neugierig bin.. jetzt ist er supersauer auf sie und meinte, dass sie es versaut hätte und er sie nicht mehr mögen würde. was soll ich tun? ich will nicht, dass die beiden sich deswegen streiten! :(

lg

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Antwort
von TexasHoldem
20.03.2013, 20:30

Sei einfach locker und nicht verklemmt. Keiner will was mit verklemmten Schnallen zu tun haben.Einfach auf den Möchtegern-Typen zugehen, Körbe kassieren oder Nummer bekommen. 50 - 50 Chance.

Und nicht vergessen: DAUMEN HOCH!!!

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Beastriker20
20.03.2013, 20:07
Vorm Training etwas nehmen

Gibt es etwas was ich vor dem Training also Kraftsport nehmen kann ? Wie eine art Booster oder Push mittel ? Das aber bitte nicht abhängig macht oder folgen hat wenn ich es aufhöre zu nehmen

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Antwort
von TexasHoldem
20.03.2013, 20:10

WHEY Standard Gold empfehle ich dir. Solltest du ca. 30 Min. vorm Training mit Wasser oder Milch einnehmen.

Wenns dir zu teuer ist, dann eine Banane. Bananen lassen den Blutzuckerspiegel und somit deine Leistungsfähigkeit in die Höhe schnellen.

Ich spreche aus Erfahrung.

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Nikita500
19.03.2013, 19:50
Welche neuen Kriegsfilme sind empfehlenswert?

Hallo zusammen! :)

Bislang habe ich mir Filme angeschaut wie: Der Junge im gestreiften Pyjama,Sophie Scholl - Die letzten Tage,Napola – Elite für den Führer,Hitler – Aufstieg des Bösen usw.

Nun suche ich ähnliche Filme.Es sollte sich schon um den 2.Weltkrieg handeln und der Film sollte nicht älter sein als 10-15 Jahre. Filme wie: Der Pianist oder Schindlers Liste, sind nicht so mein Fall. ;)

Danke schon mal im Voraus! :)

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Antwort
von TexasHoldem
19.03.2013, 20:03

Dringend zu empfehlen ist der Film "Defiance-Unbeugsam":

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Nikita500
19.03.2013, 19:50
Welche neuen Kriegsfilme sind empfehlenswert?

Hallo zusammen! :)

Bislang habe ich mir Filme angeschaut wie: Der Junge im gestreiften Pyjama,Sophie Scholl - Die letzten Tage,Napola – Elite für den Führer,Hitler – Aufstieg des Bösen usw.

Nun suche ich ähnliche Filme.Es sollte sich schon um den 2.Weltkrieg handeln und der Film sollte nicht älter sein als 10-15 Jahre. Filme wie: Der Pianist oder Schindlers Liste, sind nicht so mein Fall. ;)

Danke schon mal im Voraus! :)

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Antwort
von TexasHoldem
19.03.2013, 19:54

Inglorious Basterds ist meine Empfehlung.

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