Ich bin 13 jahre alt und hab am Montag Probetraining.UNd die Trainerin hat mir gesagt ich kann mich da selbst testen lassen was sollte ich wenn möglich können ? Also ich kann fast einen spagat mir fehlen 3-5 cm ,,ein rad (bissl schief aber ich kann daran üben) ,Brücke und von stehen fast ich üb grad dabei und ja bin eig sehr beweglich. Bin auch hypermobil das heißt unnatürlich beweglich vor allem am rücken das heißt ja eig dass es gut dafür ist.

und ja wie lange dauert es bis ich gannz in den spagat komme und bis ich meine wirbelsäule so toll biegen kann?Was soll ich für dieses probetraining vllt. üben ?