Hallo, ich beschaeftige mich seit kurzem mit dem Thema Fitness und Sport und trainiere seit ca. einer Woche taeglich. Zudem habe ich meine Ernaehrung so angepasst, dass ich Muskelmasse besser aufbauen kann.

In der Woche bin ich von ca. 59kg auf aktuell 57,3 runter. Die Zahl schwankt im Moment (letzten 3 Tage) nur nach der Kommastelle. 18 Jahre alt und 1,76cm gross.

Ich mache im Moment ein intensiveres Ganzkoerpertraining von ca. 25min am Tag.

Mir ist bewusst, dass Fett weniger wiegt als Muskeln, trotzdem bin ich neugierig auf welches Gewicht ich zusteuern kann, obwohl es erstmal in die andere Richtung geht.

Aktuell ist es mir auch nicht moeglich in ein Fitnessstudio oder aehnliches zu gehen, somit muss ich mit meinem Koerpergewicht arbeiten...

Ich wundere mich nur, weil es Leute in meinem Alter gibt die um einiges schwerer sind. Laut BMI bin ich auch fast im Untergewicht.

Beim Koerperfett liege ich so zwischen 15% und 20% (anhand von Vergleichsbildern)