So müsste der Film heißen den du suchst: **Seventeen – Mädchen sind die besseren Jungs **

2100 ist schon mal gut. Deine Schilderung vom Verbrauch is etwas ungenau. Ich bin davon ausgegangen, dass du eine sitzende Tätigkeit ausübst. Zudem kommt es darauf an was für eine sportliche Aktivität 2-3 machst und wie lange du dies tust. Meine Frage an dich: was bedeutet für dich im groben eine Gesunde Ernährung? Falls du das möchtest kann ich dir dazu Tipps geben:-)

lg Tellme

Liegestütze sind gut aber nicht jeden Tag sonst übersäuern deine Muskeln und das bringt dann gar keinen Effekt. Zudem BRAUCHEN deine Muskeln die Ruhephase um zu wachsen. Wenn du jeden Tag beanspruchst und weiter beanspruchst können deine Muskeln keine 100% geben und du machst die ganze arbeit leider um sonst weil du dich dann nicht mehr steigern kannst.

lg Tellme

Kann dazu sagen meine Freundin hatte auch eine Lidrandentzündung und das hat echt lange gedauert bist das weg war (ist auch verständlich bei diesem Körperteil). Sie hat mir gesagt das du die Augentropfen weiterhin nehmen sollst wenn du es endlich weghaben willst oder eine verschlimmerung vermeiden willst. Die Kruste gehört zum Heilungsprozess möglichst nicht wegmachen. Nach dem Duschen ist es klar weg, aber am besten nur leicht mit normalem Wasser spülen.

lg Tellme

Hey!

Ja Gooperz hat da völlig Recht. Minimum 24std zwischen den Trainingeinheiten ist Pflicht sonst übersäuern deine muskeln und du stagnierst. In der Ruhepause regenerieren sich deine Muskeln und wachsen in dieser. Anderer Nachteil daran ist, dass deine Muskeln nicht erholt genug sind und dadurch nicht die volle Leistung bringen können. Durch dieses halbe Training hast du dann leider nur Zeit investiert.

Es geht aber hierbei nur um die Muskelgruppen die du Trainierst. Du kannst z.B. am Montag Bauch und am Dienstag Brust Mittwoch wieder Bauch Donnerstag Brust usw.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen

lg Tellme

Da du generell schüchtern bist und Angst hast, dass du nachdem du ein hübsches mädel ansgeprochen hast irgendwie negativ aufgefallen bist würde ich dir vorschlagen einfach mal in der Innenstadt (oder die nächste stadt in deiner nähe) in der dich keiner kennt Leute anzusprechen. Such dir ne Hübsche aus und frage sie nach dem Weg zum Juwelier und nachdem sie dir das gesagt hat gehst du zur nächsten hübschen und fragst nach nem Floristen oder was auch immer dir einfällt. Dadurch gewöhnst du dich daran mit hübschen Frauen zu sprechen und sie als ganz normal anzusehen. Selbst ich frage noch einfach nach dem Weg obwohl ich ihn schon kenne. Weils spaß macht mit hübschen Frauen zu sprechen. Das war damals für mich keine Selbstverständlichkeit. War schon nervös wenn eine an der Kasse Heiß war und ich nur Hallo sagen musste. Wenn du hübsche Frauen/Mädels gewohnt bist ist es auch kein problem sie später mal in ein längeres Gespräch zu verwickeln. Glaub mir:-)

lg Tellme

Hi! du stellst da aber eine schwere Frage die keine genau definition ermöglicht;-). Wenn er sich mit dir Treffen möchte dann kannst du dir sicher sein, dass er nicht nur auf Freundschaft aus ist das kannst du mir glauben. Ich habe mich noch nie mit einer Frau getroffen mit der ich nur befreundet sein wollte. Entweder er will in erster Linie Sex und lässt alles andere auf sich zukommen oder er hat sich in dich verguckt und will mehr von dir. Nimms mir nicht übel, dass ich so denke aber ich glaube an das was ich als erstes geschrieben habe von den zwei Theorien. Einfach aus diesem Grund, weil du explicit erwähnt hattest, dass er ein Mädchenschwarm ist und viele Freundinen hat. War bei mir damals genauso. Was ich nie gemacht habe wenn ich nur Spaß haben wollte ist, dass ich sie nie meinen guten Freunden vorgestellt hatte bzw den Eltern und oder Verwandten. Wenn ich sie toll fand und mit ihr eine Beziehung eingehen wollte hab ich das getan in kürzester Zeit, da wirklich Gefühle im Spiel waren die mir sagten "ich will das jeder weis das diese Frau mein Schatz ist/wird". Taste dich ran. Seit ihr immer - wirklich immer nur zu zweit hat das nichts mit zweisamkeit zu tun sondern mit "es soll ja jetzt nicht jeder gleich mitbekommen". Ich hoffe dass ihr zwei euch findet:-). Entschuldige dass ich da ein bisschen direkter bin. Ich will nur helfen. Ich kann auch nicht Recht haben.

lg Tellme

Ich weis zwar nicht wie der Urlaub aus deiner (und ihrer) Sicht abgelaufen ist aber ich sage dazu, dass sie einfach nett geblieben ist. Wie oft kommt es heutzutage vor, dass man etwas aus der Höflichkeit heraus sagt. Im engeren Sinn dies aber nicht wirklich in die Tat umsetzt. Das das ein Test sein soll kann ich nicht glauben. Würdest du sie so testen ob sie es Ernst meint? Sich zu oft mit Nachrichten etc. zu melden ist auch nicht der beste Weg. Es könnte der Gedanke entstehen dass dich keine andere will und du dich deshalb nur bei ihr meldest. Wer will jemanden den keiner will (so auf die Art. Und nimm mir das nicht übel ich kenne dich in keinster weise;-)).

Ist meine persönliche Meinung zu deiner Schilderung. Habe einige Erfahrungen damit machen können. Trotzdessen ist dies kein Garant dafür das ich 100%ig Recht habe.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

lg Tellme

Für den Beruf als Kauffrau für Bürokommunikation habe ich mich Aufgrund der interessanten Tätigkeitsfelder entschieden. In diversen kaufmännischen Bereichen habe ich mir fundiertes Wissen durch das Fach Betriebswirtschaftlehre aneignen können.

Das war "Zeit heilt alle Wunden"

lg Tellme

Nein diese haben keine Ablaufzeit! Du musst nur einmal bezahlen. Es gibt sogar Apps die für IPhone und iPad nicht nochmal bezahlt werden müssen. Hab ein App runtergeladen welches für beides wahr, hab einmal bezahlt und mir es für das ipad auch nochmal runtergeladen ohne ein Problem. Zu deinem Problem: Wenn das wirklich der Fall sein sollte, dass du zweimal bezahlst für eine einzige App dann würde ich denen mal ne Mail schreiben.

lg Tellme

Wer Spaß am fahren hat und sich gern an der frischen Luft bewegt für den ist es auf jedenfall eine geniale Sache. Wer gerne skated und dabei auf Crooked Grinds, Hardflips und Manuals nicht verzichten kann der kauft sich ein Skateboard. Ich bin vor kurzen selbst damit gefahren und dachte vorher das ist Müll. Hat aber total Spaß gemacht und ich kanns jedem weiterempfehlen. Man hat es relativ schnell raus mit dem fahren und wenn man zu zweit ist hat man dabei einfach nur rießen Spaß.

lg Tellme

Wenn du das Laufen ( allgemein Cardio-Workouts) mit deinem Training der Hantel kombinierst formst (Fettverbrennung und Muskelaufbau) du deinen Körper um einiges mehr. Wenn du zusätzlich noch etwas auf deine Ernährung achtest (musst nicht krankhaft alle Fettwerte zählen) dann kannst du aus deinem Workout mehr rausholen

• z.B 10-30min Joggen danach dein Training machen
• mehr nahrhafte Lebenmittel zu dir nehmen die aus Vollkorn bestehen (diese machen länger satt und versorgen deinen Körper konstant mit Kohlehydraten, also mehr Energie!)
• wenn du Zucker vermeidest (bitte nicht ganz darauf verzichten) und Kohlehydrate in Form von Vollkorn zu dir nimmst (Vollkornnudeln, Naturreis, Roggenvollkornbrot) greift dein Körper beim Sport nach einer gewissen Zeit eher auf die Fettdepots zu und verbrennt das Fett aber wird auch durch Kohlehydrate versorgt.

Wenn du aber Zucker (Säfte, Limo, Obst-enthält Fruchtzucker) oder schnelle Kohlehydrate zu dir nimmst (Weizenmehl, weißer Reis, Nudeln) greift dein Körper erst auf diese zu und lässt deine Fettdepots in Ruhe da er einen schnellen Energiegeber hat.Aber denke auch daran, dass der Körper Fette braucht wie ein Motor. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.

lg Tellme

Hi!

Der Effekt den du hier beschrieben hast nennt sich Colorkey! Ein gutes kostenloses Programm dafür ist GIMP. Viel Spaß damit.

Hier bekommst es gleich:-) http://gimp.softonic.de/

lg Tellme

Hi!

Ich schlag dir den Movie Maker HD von Windows vor. Der is gut Kostenlos und gibt auch Full HD Videos aus vorrausgesezt man nimmt natürlich in HD auf. Mit dem habe ich auch meine ersten Videos zusammengeschnitten:-)

Lg TM