IchBinPassiv
04.06.2016, 19:48
Sixpack in 3 Monate?

trainier jede Woche 2 mal meine Bauchmuskeln und wollte mal fragen ob es mit der richtigen Ernährung in 3 monaten möglich wäre den Speck über den Muskeln wegzubekommen

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Antwort
von Teigster
04.06.2016, 19:53

Sicherlich ist das möglich, neben einer kohlenhydratarmen Ernährung, würde ich 2 mal die Woche Cardio Training empfehlen(Radfahren, Joggen, Walken, Ballsport usw. was dir halt Spass macht). Natürlich solltest du auch deine Bauchmuskeln trainieren, aber das allerwichtigste ist die Ernährung!

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Teigster
04.06.2016, 10:06
Serien/Animes gesucht?

An alle Serien-Junkies, bin auf der Suche nach neuen Serien. Nach Game of Thrones, Sons of Anarchy, Breaking Bad, House of Cards, Suits und The Walking Dead, hab ich mich an die Animes gewagt. Bereits geschaut habe ich Death Note, Sword Art Online, Attack on Titan, Claymore, Fate Zero, Elfen Lied, Fullmetal Alchemist, Tokyo Ghoul und Code Geass. Und jetzt bin ich auf der Suche nach neuen Serien/Animes. Hoffe auf zahlreiche Antworten und viele Empfehlungen LG

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Antwort
von Teigster
04.06.2016, 19:49

Bedanke mich für die zahlreichen Antworten, werd mal die zahlreichen Listen abarbeiten :D

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