Hallo!
Es war schon immer so, dass ich viel träume.
Das letzte Mal, dass ich mich im Schlaf nicht an einen Traum erinnert habe, war vor 2 Jahren bei einer Blinddarm-OP in einer Narkose.
Ich erinnere mich wirklich meist jede Nacht an 2-3 Träume und so langsam nervt das!
Ich würde auch einfach mal gerne einschlafen, wieder aufwachen und es wäre schon der nächste Morgen.
Manchmal ist es zwar ganz praktisch, weil so einem die Nacht länger vorkommt und man mehr vom Schlafen hat, aber meistens finde ich es eher anstrengend.
Mit den Albträumen geht es eigentlich in den letzten Jahre eigentlich(früher hatte ich fast jede Nacht einen Albtraum), es sind glaub ich nur noch so 1-2 die Woche, wo ich einen Albtraum habe.
Ich erlebe es meist auch recht realistisch und finde das somit auch wirklich etwas anstrengend.
Ich vermute ich schlaf einfach unruhig, wache dadurch nachts häufig auf und erinnere mich so an viele Träume.(Also eine Zeit lang hatte ich es sowieso immer so, dass ich bewusst 1-3 mal in der Nacht aufgewacht bin)
Wie kann ich das ändern? Ich bin auch häufig sehr müde und vielleicht liegt es zum Teil auch an den vielen Träumen(Obwohl ich trotzdem wirklich gerne und viel schlafe).
Hat jemand eine Idee, wie ich es schaffe mich weniger an die Träume zu erinnern und mehr Tiefschlafphasen zu haben?
Gruß Teetrinker